为了(le )提高自己的乒乓球水(shuǐ )平，选手们需要进行科学有效的训练。选手们需要进行基本功的训练，包括击球技巧的练习、移动技巧的训练等。选手们需要进行身体(tǐ )素质的训练，包括耐力、速度、力量等方面的提升。选手(shǒu )们需要进行比赛训练(liàn )，以提(tí )高比赛的应变能力和心理素质。