春季是万物(wù )复苏的季节，人体也需要调整自己的状态。在春季养生中，要注重清肝明目、健脾养胃。可以多吃一(yī )些新鲜(xiān )蔬菜水(shuǐ )果，如苦瓜、菠菜、草莓等，同时适量锻炼身体，增强体质。