努力加餐饭并不意味着随便吃些零食或者快餐，而是(shì )要选择健康的加餐食品。比如，可以选择(zé )水果、坚果、酸(suān )奶等富含营养的食品作为加餐。这些食品不仅能够提(tí )供能量，还能够补充身体所需的维生(shēng )素和矿物质。