秋分是农历二十四节气中的一个重要(yào )节气，每年的阳历9月(yuè )22日或23日。秋分标志着秋天的正式(shì )到来，天气逐渐转凉，白天和黑夜的时间相等。据(jù )古代中国的传统观念，秋分是阳气渐衰，阴气渐长的时候，人们应(yīng )该注意保养身体，调整饮食，以适(shì )应气候的变化。