橄榄球是一项(xiàng )需要强大肌肉力量的运动，因此力量训练是橄(gǎn )榄球运动员训练中的重要(yào )环节。通过进行重量训练和核心肌群训练，可以增强运动员的肌肉力量(liàng )，提高爆发力和抗打击能力。