入伏的时候，人们容易感到疲倦和乏力。补充营养是非常重要的。可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。这些食物不(bú )仅可以提供身(shēn )体所需的营(yíng )养，还可(kě )以增强免疫力，预防疾病。