橄榄球是一项需要强大肌(jī )肉力(lì )量的(de )运动，因此力量(liàng )训练是橄榄球运动员训练中的重要环节。通过进行(háng )重量训练和核心肌群训练，可以增强运动员的肌肉力量，提高爆发力和抗打击能力。