虽然高温天气不适合剧烈运动，但(dàn )适度的运动对身体健康仍(réng )然(rán )有益。在暑伏第(dì )一天，人(rén )们可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免(miǎn )身体过度疲劳。