营养丰富的海鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过(guò )的美食之一。此时正是海(hǎi )鲜(xiān )的旺季，各(gè )种鱼类、虾类、贝类都非常(cháng )肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种营养元素，对身体有很好的补益作用。