海鲜富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有着重要的作用。文昌的海鲜(xiān )美食不仅美味可口，还具有养生功(gōng )效。比如鱼类富含(hán )Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管(guǎn )疾病(bìng )；贝类富含锌和硒，有助于提高免疫(yì )力等。