营养的摄入(rù )对皮肤的(de )健康有着重(chóng )要的影响。女人应该注重(chóng )摄入富含维生素C、维生素E、锌和胶原蛋白等营养物质的食物，这些营养物质有助于(yú )皮肤的修复和再生，使皮肤焕然一新，重拾柔嫩光泽。