食疗养生是中医养生美容中非常重(chóng )要的一环。中医认为，通过(guò )调理饮食，选择适合自己体(tǐ )质的食物，可以改善内部机能，从而达到美容的效果。例如，饮用花草茶可以(yǐ )清热解毒，改善肌肤暗沉。