入伏是中国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的(de )时候，天气开始变得炎热(rè )，人们容易感到疲倦和脾气暴(bào )躁。合理的饮食对于保持身体健康和(hé )提高免疫力非常重要。下(xià )面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎热(rè )的时期。