立冬是冬季的开始，也是饮食养生的重要节点。在立(lì )冬之后(hòu )，人们的饮食需求也会发生(shēng )一些变化。冬季是寒冷的季节，人们需要摄取更多的热量来保(bǎo )持身体的正常运转。