剧情介绍
早晨起床后是三伏天祛湿(shī )的最佳时间之一。在夜晚睡眠过程中，人体会排出大量的湿气，早晨起床后是湿出的(de )高峰期。可(kě )以进行一些简单的拉伸运动，如(rú )扭腰、摇臂等，有助(zhù )于促进湿气的排出。
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