九十岁老人还(hái )有一个重要的饮食(shí )习惯，那就是适量进食。他们不贪(tān )吃，每餐都吃得适中，不过饱也不饿。适量进食有助于维持(chí )身体的平衡和健康，避免肥胖和消化问题。