立冬是冬季的开始，也是饮食养生的重要节点。在立冬之后，人们的饮食需求也会发生一些变化。冬季是寒冷(lěng )的季节，人们需(xū )要摄取更多的热量来保持身(shēn )体的(de )正常运转。