处暑时节，人们需要注意保养身体，以适应气温的变化(huà )。要注意增加营养，补充身体所需的维生(shēng )素和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质(zhì )，提高抵抗力。还要注意休息，保持良好的作息习惯，以保持身体的健康(kāng )。