2. 长(zhǎng )寿的秘密并非只有一种，而是多种因(yīn )素的综合作用。健康的生活方式是长寿的基础。耄耋们通常有规律的作息时间，均衡的饮食习惯，适量的运动和良好的心(xīn )态。