营养丰富的海(hǎi )鲜：秋分时节，海鲜也是不可错过的美食之一。此时正是海鲜的旺季，各种鱼类、虾类、贝(bèi )类都非常肥美。比如鲈鱼、鲍鱼、螃蟹等，它们不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多(duō )种营养元素(sù )，对(duì )身体有很好(hǎo )的补益作用。