要学会说不。如果我们感(gǎn )到不舒服或不(bú )想继续与对方交流，我们有权利拒绝。不要(yào )因为害怕对方的反应而违背自己的意愿。学会说不是保护自己的重要一步，这(zhè )样我们才能确保自己的感受和尊严不受伤害。