食疗(liáo )养生是中医养生美容中非(fēi )常重要的一环。中医认为，通过调理饮食，选择适合自己体质的食物，可以改善内(nèi )部机能，从而达到美容的效果。例如，饮用花草茶可以清热解毒(dú )，改善肌肤暗沉。