入伏是中(zhōng )国传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节(jiē )气。入伏的时候，天气开始(shǐ )变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对于保持身体健(jiàn )康和提高免疫力非常重要。下面(miàn )将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大(dà )家度过这个炎热的时期。