霜降时节(jiē )，人们容易感到寒冷，容易受凉。多喝姜汤是非常有益的。姜汤可以帮助身体驱寒，增加身体的抵抗力。可以选择将姜切片后加入热水中，再加入(rù )适量的(de )红糖，煮沸后饮用。这样既可以暖(nuǎn )和身(shēn )体，又可以增(zēng )加营养摄入。