入伏期间，人们需(xū )要注(zhù )意防暑降温，保持良好的健康状态。要注意饮食，多(duō )吃清凉、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在中(zhōng )午时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避(bì )免长时(shí )间暴露在高温环境下。