多任务是工作效率低下的一大杀手。虽然有时候需要同时处理多(duō )个任务，但(dàn )过多的多任务会(huì )分散注意力，降低工作效率(lǜ )。要尽量避免多任务，将注意力集中在一项任务上，直到完成(chéng )或达到一个合适的节点再切换到下一项任务。可以通过制定工作计划、设置专注(zhù )时间段和避免干扰等方式来帮助避免多任务。