九十岁老人的另一个生活秘(mì )诀是适度运动。他们每(měi )天都保持一(yī )定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保持(chí )肌(jī )肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环(huán )，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。