入伏是中(zhōng )国传统二十四节气之一，也是夏季的第(dì )一个节气。入伏(fú )的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁(zào )。合理的饮食对于保持身体健康和提高免疫力非常重要(yào )。下面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过(guò )这个炎热的时期。