处暑时节，人们需要注意保养身体，以(yǐ )适应气温的变化。要注意增加(jiā )营养，补充身体所需的维生素和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质(zhì )，提高抵抗力。还(hái )要注意休息，保(bǎo )持良好的作息习惯，以保持身体的健康。