读书可以帮助我们减轻压力，放松身心。在阅读的过程中，我们可以暂时忘记自己的烦恼和困扰，沉浸(jìn )在书中的世界(jiè )中。阅读可以带给我们快乐和满足感，让我们的心灵得到愉悦和(hé )放(fàng )松。