在秋季增肥的过程中，应该避免(miǎn )一些不利于增肥的饮食习惯。例如，不要吃过(guò )多的生冷食物，以免影响消化和吸收。也要避免过(guò )度的油(yóu )炸和高糖食物的摄入，以免引起肥胖(pàng )和其他健康问题。