路氏四季养生经也强调适当的运动对身体健康的重要(yào )性(xìng )。根据四季的特点，选择适合的运(yùn )动方式(shì )。春季适合户外锻(duàn )炼，夏季适合水上运动，秋季适合散步和慢跑，冬季适合室内运动。