夏令时的实施还可以促(cù )进人们的生活(huó )方式和作息习惯的调整。在夏令时期间，人们通常会晚起早(zǎo )睡，充分利用早晨和晚上的时间。这有助于提高人们的生活质量和工作效率(lǜ )。在夏令时期间，人们可以早起锻炼身体、户外活动等，享(xiǎng )受更多的阳光和户外时间。