11. 长寿的秘密是多种因素的综合作用。健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、积极乐观的(de )心态和良好的社交活(huó )动，是(shì )长寿的基础(chǔ )。遗传因素、健康的环境和医疗保健的进步也是长寿的(de )重要保障。