立冬是进补的好时机，因此中国人在这一天喜欢食用(yòng )一些热补的食材(cái )。常见的热补食材有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等。这些(xiē )食材富含蛋白质和热量，能够提供人体所需的热能，帮助人(rén )们抵御寒冷。