立秋时节，气温逐渐降低，人们容易感觉到寒意。此时食(shí )用一些温补(bǔ )的食物可以帮助身体保(bǎo )暖。羊肉是温补的首选，它富含蛋白质、脂肪和维生素B，有助于补充体力和(hé )提高免疫力。