处暑时节，人们需要注意保养身体，以适应气(qì )温的变化。要注意增加营养，补充身体所需的(de )维生素和矿物质。要适当锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。还(hái )要注(zhù )意休息，保持良(liáng )好的作息习惯，以保持身体的健康。