忏悔的效果与益处是显而易见(jiàn )的。忏悔可以净化我们的心灵，使我们能够(gòu )获得内心的平静与喜(xǐ )悦。忏悔可以消除我们的(de )罪孽，使我们能(néng )够获得佛陀和菩萨的加持与庇佑。忏(chàn )悔还可以修复我们与他人之间的关系，使我们能够和谐相处，建立良好的人际关系。