九十岁老人(rén )的另一个生活秘诀是适度运动。他(tā )们每天都保持一定(dìng )的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐力，保(bǎo )持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循(xún )环，提高心肺(fèi )功能，预防心脑血管疾病。