颈部按摩可以促进血液循环，增加颈部肌(jī )肉的活力，减少双下巴的形成。可以用手指轻轻按摩颈部，从下巴向上按摩至耳后，每天(tiān )坚持几分钟，可以有效改善双下巴(bā )问题。