食疗养生是中医养生美容中非常重要的一环。中医认(rèn )为，通过调理(lǐ )饮食，选择适合自己体质的食物，可以改善内部机能，从而达到美容的效果。例如，饮用花草茶可以清热解(jiě )毒，改善肌(jī )肤暗沉。