要学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续与对方交流，我们有(yǒu )权利拒绝。不要因为害怕对方的反应(yīng )而(ér )违背自己的意愿。学会说不是(shì )保护自己的重要一步，这样我们才能确保自己的感受和尊严不受伤(shāng )害。