夏季是一年(nián )中最炎热的季节，高(gāo )温天气给人们的身体带来了很大的负担。为了保持(chí )健(jiàn )康，我们需要注意饮食，选择适合夏天的食物来清凉降温。而伏天(tiān )，即立秋前后的一段时间，更是炎热难耐。那么，伏天吃什么对身体好呢？本文将为您介绍伏天饮食指南(nán )，让您度过一个清凉舒适的夏季。