夏令时的实施还可以促进人们的生活方式和作息习惯的调整。在夏令时期间，人们通常会晚起早睡，充分利用早晨和(hé )晚上的时间。这有助于提高人们(men )的生(shēng )活质量和工作效率。在夏令时期间，人们可以早起锻炼身体、户外(wài )活动等，享受更多(duō )的阳光和户外(wài )时间。