剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物、豆类(lèi )等食物。他们少(shǎo )吃高糖、高脂肪的食物，多选择(zé )低盐、低油(yóu )脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤(yóu )其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管健康。
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