情商高的人懂得控制自己的情绪，在聊天(tiān )中不会因为情绪波动而失去理智。他们会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的(de )情绪压力，保持冷静和理性。这种情(qíng )绪控制的(de )能力能(néng )够让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导致的(de )不良后果。