霜(shuāng )降时节，人们需要多吃一些温补食物，以增(zēng )强身体的抵抗力。可以选择一些温补的食材，如鸡肉、猪肉、牛肉等，这些食物(wù )富含蛋白(bái )质和各种营养物质，有助于提高身体的免疫力(lì )。