剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要根据自己的身体状况和增肥计划来评估(gū )增肥的(de )效果。每周增加0.5-1公斤的体重是比较理想的增肥(féi )速度。如果增肥速度过快或过慢，都需要及时(shí )调整饮食和运动计划。
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