读书可以帮助我(wǒ )们减轻压(yā )力，放松身心(xīn )。在阅读的过程中，我们可(kě )以暂时忘记自己的烦恼和困扰，沉浸(jìn )在书中的世界中。阅读可以带给我们快乐和满足感，让我们的心灵得到愉悦和放松。