入伏是中国(guó )传统二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气开始变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对(duì )于保持身体健康和提(tí )高免疫力非常重要。下(xià )面将介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大(dà )家度过这个炎热的时期。